こだわるべきは
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
お客様からの質問です。
『重量にこだわった方がいい種目と、こだわらなくてもいい種目があるって本当ですか？』
ワタシの答えは『いいえ』です。
【 どの種目も重量にはこだわるべき 】
ですね。これに関しては何度も言ってますが、スクワットでもリストカールでも同じです。
【 どの種目でも、使用重量には絶対にこだわるべきです。こだわらないとダメ】
です。どのような種目であれ、この種目は重量には拘らなくてもいいという風に考えてしまった時点で、
【 今後の成長はないと思った方が良い 】
です。こだわらなくてもいいと、こういうことを言う人は、
【 大抵、本人が重量にチャレンジしていかない 】
人です。もしくはチャレンジしても効果が出ない人です。それは単に、
【 フォームが悪いだけの問題 】
です。大昔から、
【 トレーニングの基本原則】
は変わりません。
【 少しずつ重量を増やしていくこと 】
です。重量に拘らなくてもいいなどの表記はありません。例えばワタシは、
【 サイドレイズで50キロで出来るようになりたい 】
と思いますし、
【 バーベルカールも100キロで出来るようになりたい 】
と思ってます。
【 重量に拘らないで、そういうことが出来るようになるとは思えない 】
んですよね。それは結局、
【 何歳になっても同じ 】
だと思います。結局、
【 使用している重量で、今の自分の身体が出来ている 】
と思うんです。食べ物と同じ。
【 食べた物で自分の身体が出来ている 】
わけですからね。
それでは🙋
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