皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 これは先日、 【 ベンチプレスを行ったお客様 】 の実例です。 【 同一重量、同一回数で3セット 】 実施。そこでお客様の感想。 ・1セット目、重い。・2セット目、軽い。・3セッ…