思い出す言葉
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
今日はネタがないな………
あっ、困った時は、
【 自分のトレーニング内容 】
を書くんですね←
というわけで今日は、
・ラックプル 3×
・ベントオーバーローイング 3×
・グッドモーニング 4×
・MAGプルダウン 4×
・パラレルワイドプルダウン 3×
・前腕 3×
・ローテーター 3×
こんな感じで。今日はバックアタックですね。
先日、ケアをしてもらってから調子が良くて、
【 普段重いなと感じる重量が、そんなに重く感じない 】
ので、
【 神経のリカバリー 】
もできたのかなと。それで一種目目のラックプル、
【 膝位の高さからのデッドリフト 】
ですね、これでMAXまでいってみようと思ってやったら、
【 320キロ 】
までいきました。
【 この種目は思い入れがあって 】
ですね、昔200キロ位でやっていたら怖い先輩がきて、
「 お前、軽いのでやって何かいいことあるのか？」
って言われたんです。それ以来、
【 なるべく、重い重量でトレーニングするようになった種目 】
なんです 笑
確かに、可動域が床からと比べたらかなり狭くなるので、
【 扱える重量もかなり重くできるはず 】
なんですね。そこを見透かされたのだと思います。コイツはもっとできるだろうと。ただ、これを書いている今、
【 偏頭痛 】
がするんですよねwww
そのあとのベントオーバーローイングも、ラックプルの半分くらいだったら軽いだろうと、
【 変な考え 】
が頭をよぎって、150キロでやりました。
【 それが普通にできてしまった 】
ので、なんか儲けたような感じです←
今日も調子良かったです。偏頭痛だけが気になります 笑
それでは😂
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