皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 今日はネタがないな……… あっ、困った時は、 【 自分のトレーニング内容 】 を書くんですね← というわけで今日は、 ・ラックプル 3× ・ベントオーバーローイング 3× ・グッドモー…