偏差値
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
偏差値ってありますね。周囲と比較した自分の学力を数値で表したものですけど、高校の時に全国模試ってよく受けましたけど、
【 ああいうのってわかりやすい 】
ですね。模試で、この偏差値をどうやって上げるかという話は、
【 トレーニングでのMAX更新 】
に非常に似ています。
例えば現在、ベンチプレスのMAX90キロの人が、
【 100キロを挙げたい 】
とします。そこでトレーニング毎に100キロにチャレンジして失敗、次にチャレンジしてまた失敗と。こう聞いた時に、
いやいや、チャレンジするだけでは挙がらないから、トレーニングして重量を底上げしないとダメだろ?
というのが、普通の考え方です。ところがそういう考え方がないと、
【 挙がらないのは技術的なもの 】
と考えてしまって、タイミングが合えば挙がると思ってチャレンジし続けて、毎回失敗。
【 時間だけが過ぎていってしまう 】
わけです。これは90キロを例で話をしているので、90キロ位まできている人は本来、
【 こういうことはしない 】
と思いますが。
【 勉強せずに毎回模試を受けにいって、偏差値が上がるわけない 】
んですよね。むしろ周囲は勉強してくるわけですから、下がりますよ 笑
【 これと同じ状況 】
が、トレーニングでも起こりうるわけです。なんで挙がらないんだろう?という質問の答えは、
【 弱いから 】
です。それしかないんですよ。今日、こんな内容を書いたのは、こういう学生がかなり多いからなんです。
【 技術的な問題 】
になるのは、相当上にいった時です。男子で体重の1.5倍のスクワットをやるくらいの数値では、ほとんどテクニックは必要ないです。
【 単純に筋力の問題 】
です。
【 筋力という偏差値を上げるには何が必要なのか?とすれば、これはトレーニングという名の勉強しかない 】
わけです。
こういうことは、最初に気づくべきなんですけどね 笑
それでは😅
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