東陽町で活動するパーソナルトレーナー宇多村大介のブログ

東陽町で活動するパーソナルトレーナー、宇多村大介のブログ。トレーニング、健康、栄養、サプリメント、その他諸々、色々書いてます。よろしくお願い致します!

2021-06-07から1日間の記事一覧

セット中の呼吸

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 【 トレーニング中の呼吸 】 ってどうするんですか?とは、未だに多く聞かれる質問の一つです。 例えばベンチプレスだったら、一般的には、 【 バーベルを下ろしながら息を吸い…