皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 【 トレーニング中の呼吸 】 ってどうするんですか?とは、未だに多く聞かれる質問の一つです。 例えばベンチプレスだったら、一般的には、 【 バーベルを下ろしながら息を吸い…
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