絶好調

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。

【 敢えて二日オフ 】

にして、本日のトレーニング。今日は学生と一緒に、

【 アホみたいな負荷 】

をかけました←

結果は、

【 怖いほどの絶好調 】

こんなに調子が良くていいのかという好調ぶりでした。

種目でも普段はキツいなというところを、

【 あっさりと超えて 】

しまって。通常のオフ日を、

【 一日から二日にしただけ 】

で、こんなにも違うのかというくらいの出力でした。土曜日に、

【 理学療法でケア 】

してもらったのも大きいかも。

練習をやりこんでいて伸びない、もしくは落ちてきたという人は、

【 敢えてオフをもう一日伸ばす 】

というのも手です。今日、それを本当に感じました。

それでは😆

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宇多村 大介｜note

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