MAXチャレンジの意義
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
SNSで、
【 ベンチプレスのMAX 】
でどれくらい挙げられる人がいるのか、というのを見ました。それは皆、
【 恐ろしい重量 】
を挙げています。同じ人間なのかな？と思ってしまう位。
これは個人的に思っていることですが、
【 最近の若いトレーニー 】
は、MAX挑戦ってあんまりしませんよね。確かに毎回挑戦するのもどうかと思いますが。恐らく、
【 1回だけ挙げられる重量を伸ばしても仕方がない 】
それだったら軽い重量で効かせて……という、
【 ワタシが嫌いな言葉 】
が出てきます 笑
でも単純に考えて、例えばベンチプレスで150キロがMAXの人。この人は間違いなく、
【 100キロで10回は楽勝で出来る 】
と思うんですね。
【 200キロがMAXの人だったら150キロは軽い 】
でしょう。こういうところに目をつけないのかな、というか、
【 基本的なこと 】
だと思うんですけどね。昔は、
【 俺はアイツよりも挙げる、だから俺の方が強い 】
っていう話が結構あったんですが、
【 今はお互いに重量を競う 】
ということをあまり聞かなくなりました。
【 ゆとり教育 】
のせいですかね 笑
でも、
【 絶対的使用重量が重い方が有利 】
ですよ、どんな大会に出るにしても。それは覚えておいた方が良いです。
それでは🙋
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