皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 先日、知り合いのトレーニーとこんな会話がありました。 【 今日はどの部位をトレーニングするんですか？ 】 とワタシ。すると彼は今日は胸をやるんですが、 【 先日の腕のトレ…