やはり

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。

ケア翌日の昨日のトレ。やはりというか、

【 炸裂 】

しました←

出力が全く違いましたね。

【 力が出すぎて 】

結果的に今日は絶望的に疲労してます 笑

今日がたまたま仕事で、

【 トレーニングする時間がなかった 】

ので、丁度よかったです←

ちなみに昨日はバックアタックでした。

・ヘックスバーデッドリフト 1×

・ラックプル 2×

・ペンドレイロウ 3×

・パラレルプルダウン 2×

・MAGプルダウン 2×

をやりました。

【 セット数が少ない 】

のは、これくらいに抑えないと、

【 身体のダメージが大きすぎて 】

翌日以降の日常生活にも影響が出てくるからです。

【 今日も実際にヤバイ 】

です。ヘックスバーで、

【 MAX更新 】

したあとに、ラックプルをやろうと思うのは、

【 相当元気な証拠 】

ですね。普通はまず間違いなく、やろうとは思いませんのでw

せっかくのケアで得られた調子を、

【 一日で使い果たして 】

しまった 笑

それでは😁

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宇多村 大介｜note

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