皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 今日のトレーニング内容です。 ・ヘックスバーデッドリフト 6× ・ワンレッグレッグプレス 4× ・グッドモーニングスクワット 3× ・グッドモーニング3× ・腹筋 3× この中で今日の…