カーボ色々
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
も色々あります。よーくみたら、
【 同じようで違う面を持っている 】
ものもあります。これらの炭水化物をトレーニング中にいかに上手く摂取出来るかが、
【 良いトレーニングが出来るかどうかの分かれ目 】
になります。結局のところ、身体が変わるかどうかは、
【 どのようなトレーニングをしているか 】
によります。トレーニングそのものは短い時間、それよりも回復に努める時間の方が長いからそっちが大事という人もいますが、それはあくまでも、
【 トレーニングで身体が変わっていくための刺激をきちんと与えられている場合の話 】
です。やるべきことをやっていなければ、
【 何を飲んでも何を食べても身体は変わりません 】
残酷ですが、これは仕方ありません。よって、
【 一番大切なのはトレーニング 】
です。当たり前の話ですが、もう一度確認した方が良いと思います。
【 その大切なトレーニングを充実させるため】
の炭水化物です。選択を誤ってはいけません。中には地雷のような物も売っています 笑
体重から考えた、
【 摂取量、吸収速度、移行速度、濃度などを考えた物や量 】
を間違えずに使用すれば、
【 確実に効果を発揮します 】
ので。
それでは😉
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