皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 ワタシは、その日に行うトレーニングのレップによって、 【 トレーニング中に摂取する炭水化物の量 】 を変えています。簡単にいえば、 【 回数が多めの日は炭水化物多め、回数…