難しく考えない
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
【 トレーニングって難しいですね 】
ってよく聞かれます。
この質問のワタシの答えは、
【 トレーニングは難しくない。でも簡単でもない 】
ということです。
【 目標や目的 】
があって、それに対しての手段であるトレーニングがあると。
【 そのトレーニングを継続していくと、目標、目的を達せられる 】
となっていればいいだけです。ただし、
【 全て順調にいかないところが簡単ではないところ 】
です。例えば毎週、使用重量が2.5キロ増えていったら、
【 一年後にはとんでもない数字 】
になります。しかし現実にはそれはありません。
ですから、
【 創意と工夫 】
この二つが必要になってきます。
【 何も考えないでただやってるだけでは効果が出ない 】
わけです。何も考えないでやっている人はいないと思いますが、
【 どこまで深く切り込めるか 】
でしょう。トレーニングでも、
【 勘所 】
というのはありますが、そんなに動作は難しくありません。なので、
【 行き詰まった時に考える必要 】
が出てきます。あらゆる要素から、
【 何が問題なのかを導き出す 】
ことができるようになった時、上記の質問に対する答えの意味がわかってくると思います。
それでは😃
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