皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 【 トレーニングって難しいですね 】 ってよく聞かれます。 この質問のワタシの答えは、 【 トレーニングは難しくない。でも簡単でもない 】 ということです。 【 目標や目的 】…