自然とオフに
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
今日は、
【 自分のトレーニングは休み 】
でした。移動などを含めて、時間的に難しかったです。
今のオフは、
【 仕事でできなかった時が自然とオフ 】
になる感じです。ですから、曜日で休みを決めていません。基本的には、できる時にはトレーニングしてしまいます。時折、
【 やるつもりでも今日は休もうかな 】
と思う時もあります。そういう時は、昔だったら確実に休んでました。
でも今は、
【 やり始めたら調子も上がってくるだろう 】
と始めることがほとんどです。それでも本当にダメだった時は、途中で切り上げてしまいます。
なので最近は、
【 部位によってはトレーニング頻度が多い 】
です。強化をしたいこともあり、
【 背中などは週に3回 】
トレーニングしたりもします。まぁ、それはそれでいいかなと。
ご参考までに。
それでは🙋
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