東陽町で活動するパーソナルトレーナー宇多村大介のブログ

東陽町で活動するパーソナルトレーナー、宇多村大介のブログ。トレーニング、健康、栄養、サプリメント、その他諸々、色々書いてます。よろしくお願い致します!

自然とオフに

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。

 

今日は、

 

自分のトレーニングは休み

 

でした。移動などを含めて、時間的に難しかったです。

 

今のオフは、

 

仕事でできなかった時が自然とオフ

 

になる感じです。ですから、曜日で休みを決めていません。基本的には、できる時にはトレーニングしてしまいます。時折、

 

やるつもりでも今日は休もうかな

 

と思う時もあります。そういう時は、昔だったら確実に休んでました。

 

でも今は、

 

やり始めたら調子も上がってくるだろう

 

と始めることがほとんどです。それでも本当にダメだった時は、途中で切り上げてしまいます。

 

なので最近は、

 

部位によってはトレーニング頻度が多い

 

です。強化をしたいこともあり、

 

背中などは週に3回

 

レーニングしたりもします。まぁ、それはそれでいいかなと。

 

ご参考までに。

 

それでは🙋

 

ワタシのnoteはこちらから↓↓↓

宇多村 大介|note

 

パーソナルトレーニング、オンラインパーソナルトレーニング、カウンセリングのお申し込み、お問い合わせはこちらから↓↓↓

 

ptutamura@gmail.com