今日もケアに

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。

今日もケアに来ました。

【 最近は少し身体に気を使う 】

ようになりました←

よーく考えたら、

【 ここのところはほぼほったらかし 】

だったんですよ、コロナになってから。

【 外に出なくなって 】

そういうところにも行かなくなって。

【 結構身体には負荷をかけている 】

と思うので、よくここまで、

【 ほぼノータッチ 】

でもったなとw

ケアしてもらうとやっぱり、

【 身体が楽 】

ですから。昔ボディビル雑誌を読んだ時に有名な選手が、昔はイケイケでケアなんてしないで、飯食って寝てればなんとかなると思っていたのが、

【 歳を重ねるにつれて 】

トレーニングが一時間だとしたら、

【 ストレッチ30分、トレーニング30分 】

にするなんて、

【 ケアが大切だという心境の変化があった 】

と書いてあったんです。丁度その方の当時の年齢と、

【 今のワタシの年齢が同じ 】

なんですよ。

普段よりもだいぶ安かったので久々に、

【 アニマルパック 】

も先日、オーダーしました←

このダンベルは何を物語る……

それでは😅

note、アップ致しました。

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