皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 今日は、 【 体幹を鍛える日 】 でした。やったのは、 ・デッドリフトその① ・デッドリフトその② ・グッドモーニング ・ラットマシンクランチ ・バックエクステンション ・プロ…
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