東陽町で活動するパーソナルトレーナー宇多村大介のブログ

東陽町で活動するパーソナルトレーナー、宇多村大介のブログ。トレーニング、健康、栄養、サプリメント、その他諸々、色々書いてます。よろしくお願い致します!

2021-08-24から1日間の記事一覧

体幹の日

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 今日は、 【 体幹を鍛える日 】 でした。やったのは、 ・デッドリフトその① ・デッドリフトその② ・グッドモーニング ・ラットマシンクランチ ・バックエクステンション ・プロ…