思考回路
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
長年トレーニング指導をしていると、
【 中々筋肉が発達しづらい方 】
とも、ごくたまに遭遇します。でも、ホントにごくたまにです。大抵の方は、
【 数ヵ月後には確実に身体が変化 】
していきます。それは、
【 正しい方法で継続する 】
からです。あともう一つ必要な要素があります。それは、
【 発達しないことを、自分以外のせいにしない考え方をする 】
ということです。例えば筋肉が中々発達しない場合、
『何故筋肉が発達しないんだろう？』
と、考えるのか、
『どうしたら筋肉が発達するんだろう？』
と、考えるのでは結果にスゴく差が出ます。前者は発達しないことは、
【 自分のせいではない 】
と思い込んでいます。これでは結果は出ません。後者は、
『結果を得るために、自分は何をすべきなのか？』
と考えています。
【 これからの自分の行動次第で変わると思っている 】
わけです。この考え方の差は大きいです。痩せたい場合もそうですね。
『何故痩せないんだろう？』
ではなくて、
『どうしたら痩せるんだろう？』
と考えるようにすることです。
『何故出来ない？』
ではなくて、
『どうしたら出来る？』
と考える思考回路が大切ですね。
それでは☺️
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