ミオスタチン
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
昨日noteに、
【 ミオスタチン 】
のことを書きました。ミオスタチンというのは簡単にいうと、
【 筋肉が、発達しすぎないようにするホルモン 】
ですね。ミオスタチンがないと、
【 筋肉が発達しすぎてエネルギーが足りなくなって餓死する 】
とか、
【 ガン発生の抑制 】
ができなくなるとか色々あります。
あまりに深く考える必要はないとは思うんですが、全く意識しないというのも、
【 トレーニングにおいて問題になる 】
かなとも思います。
何故ならトレーニングというのは、
【 やらなければいけないことよりも、これをやっててはダメだということの方が多いと感じる 】
からです。そこに、
【 ミオスタチンが結構絡んでる 】
気がします。少なくとも、ワタシはミオスタチンのことを、
【 かなり意識して 】
トレーニングしてきました。
【 ただでさえ痩せていた 】
のに、筋肉がつきすぎないように制御するホルモンまで出まくってたら悲惨じゃないですかw
そういうところも考えてトレーニングすると、
【 また効果も上がりやすくなる 】
と思います。
それでは😉
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