皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 先日のトレーニングが終わって数日、 【 年に何回かある一番良い時 】 に当たりました。ワタシにとって一番良い時とは、 【 トレーニングで前回の記録を更新、且つ筋肉痛が全く…