皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 最近トレーニングで起こる現象なのですが、 【 胸、もしくは肩で、プレス系種目をやりこむ 】 と、腕のトレーニングで三頭筋を鍛える時よりも、 【 激しい筋肉痛が出る 】 ので…