マルチビタミンと単体のビタミン
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
今日の背中のトレーニングがキツすぎて、先程まで気絶してました←
ワタシは最近、前ほどマルチビタミンを飲まなくなりました。完全に飲むのを止めたわけではないのですが、
【 トレーニングをしない日 】
はマルチビタミンを飲んでます。それ以外のトレーニングをする日は、
【 単体で各ビタミンの量をメガ 】
にしてます。単体のビタミンといっても、量を多くしているのは、
【 ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンD 】
くらいですね。ビタミンAもありますけど、Aは普通です。あっ、あとは市販されている、
【 医療用のビタミン 】
ですね、これも飲んでいます。
【 この方が調子良い 】
と感じています。トレーニングしない日はマルチビタミンでいいやと適当です 笑
という考えがあるのですが、今の単体で量を増やすのも十分に効いている感じはします。
【 B群で乳酸対策、C、D、Eで免疫、活性酸素対策 】
のイメージです。
それでは😆
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