軽くなる
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
トレーニング後に限ってですが、食べるとしばらくしてから、
【 身体が軽く感じる 】
物があります。ワタシの場合はこれなんかがそうなんですが。
もしかしたら、ただ好きなだけ、
【 食べたいだけ 】
なのかもしれない←
しかし、何もしてない時に食べてもそんな感じはしません。
【 身体が重くなるだけ 】
ですw
こういった、自分に合うものを覚えておくことも、
【 コンディショニング 】
に繋がります。
【 グレイシー柔術 】
が流行った時に、ロサンゼルスまで習いに行った知り合いに聞いた話ですが、
【 グレイシーダイエット 】
というものがあるそうで。ちょっと記憶が定かではないのですが確か、
【 カロリーは高いものだけれども、あっさりしている物 】
を食べろと言われたと。既に意味不明な感じがしますが 笑
【 クリームチーズとかシロップ 】
とか、そんな物を言っていたような気がしますが、続けていると、
【 身体の調子が良くなる 】
そうです。それで向こうのインストラクターに言われたことは、
『今の身体の感覚を覚えておいて、日本に帰ったら日本の食材でも試して、同じ感覚になるものを探せ』
と。
へーなんて当時は思っていましたが、色々試してみると、
【 自分に合う、調子が良くなる食材 】
は存在しますね。当たり前といえば当たり前のような気もしますが。仮に人からこれが良いと言われても、
【 合わなければただの毒 】
ですからね。とりあえず、今日は食後にグミ食べます←
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