不健康
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
今の時代はSNSが発達して、
【 色んな方のトレーニング動画やアップしている身体 】
などを見ることが出来ます。そんなSNSで、
【 ちょっと気になる 】
ことをパーソナルトレーニングのお客様から教えてもらいました。ちょっとこれ、見て下さいと。
それは、自撮りをしているある女性が、
【 余りにも痩せすぎている 】
のです。投稿を見るとご本人は、
『最近体調が悪いんだけど、絞れてきた！カッコイイ背中！絞っているから、体調が悪くて当たり前！』
と、嬉々としているのですが、体格のスペックが、、、
160センチ、36キロ
これ、どう考えてもおかしいです。
【トレーニングをしている成人の女性 】
ですよ？
写真を見ると、脚などは何にも肉がなくて、
【 関節が剥き出しになっている 】
くらい、痩せています。これは絞れているのではなく、やつれています 。
【 おもいっきり不健康 】
です。肌艶も良くないようですし。当たり前ですよね。
おまけに糖質制限までしているようで、これははっきり言って、
【 危険な段階に入ってしまっている 】
気がします。
確かに美意識は人それぞれです。細いのが良いという人もいます。ただ、
【 不健康なのは良くない 】
です。トレーニングをして不健康になるなら、
【 しない方がマシなレベル 】
の話です。エスカレートしてしまうと自分では、
【 危険なことに全く気づかない 】
だから周囲の人が言うべきなんです。身長が160センチあって、
【 体重が36キロでまだ落としたい 】
なんて、絶対におかしいですし、危ない。
トレーニングの目的は様々ですが、
【 健康を害する目的 】
は必要ない。あくまでもトレーニングをすることによって、
【 体調が良くなる、肌艶が良くなる、体格が良くなる、精神的にも上向きになる 】
という方向性で行うべきだということを、努々忘れてはなりません。
皆様におかれましては、
【 反面教師 】
にして下さい。
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