骨の勝負
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
ここのところ、前腕の骨がギシギシします。恐らく、
【 かかっている負荷の重さによるもの 】
だと思われます。金曜日、土曜日と二日連続で、
【 200キロオーバーのプレス種目 】
を行ったことによる、骨の違和感です。
【 トレーニングで最終的に勝負になるのは二つ 】
あると思っていて、
【 一つは内臓、もう一つは骨 】
です。内臓は食べた物を身体に作り替える臓器ですから、
【 ここがダメだと、いくらトレーニングしても食べてもダメ 】
だと思います。骨も、重力以上の負荷がかかってくる、時には猛烈な負荷がかかってくるので、
【 筋肉以上にダメージを負う 】
時があります。結局最後は、この二つの勝負になると思っています。
こんなことを書きながら、また明日、
【 極大負荷 】
に挑みます←
それでは😆
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