皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 「腹筋を頑張ってるんですが、中々変わりません………」 という質問をされました。聞くと、週に5回、ジムでやっているとのこと。 腹筋のアプローチも色々ありますけど、まずは、 【…