皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 ここのところ、前腕の骨がギシギシします。恐らく、 【 かかっている負荷の重さによるもの 】 だと思われます。金曜日、土曜日と二日連続で、 【 200キロオーバーのプレス種目 …