皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 昨日深夜の孤独な闘い。 【 増量する、バルクアップする 】 ということは、食べる量、食べられる量もトレーニングと同じで、 【 漸進 】 しなければなりません。若い頃は、 【 …