肩こり
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
今はコロナ禍という状況ですからほとんど見かけなくなりましたけど、少し前に街を歩いていると、突然綺麗なお姉さんが、
『肩こりにマッサージどうですか？』
と、詰め寄ってきたりすることがありました。
『ハイ！喜んでお願いシマース！』
なんて人はあまりいないと思うんだけどw
確かに、
【 肩こりの人は多い 】
ですよね。ワタシはウエイトトレーニングを始めて26年になりますが、この間、
【 肩こりとは全くの無縁 】
です。よく考えてみれば、トレーニングは筋肉の収縮と伸展により、
【 血液が鍛えている部位にポンプの様に送り込まれ、血行が良く 】
なります。だから肩こりの最大要因である、
『僧帽筋の血行不良』
などというものは、
【 まずありえない 】
んですよ。肩こりで現在お悩みの方は、
【 湿布貼ったりピップエレキバンしたりするよりも、ウエイトトレーニング 】
をしてみてはいかがでしょうか？
いつの間にか肩こりは、
【 どこかに行って 】
しまいますよ。
それでは👍
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