答え合わせ
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
昨日は、
【 月に一回の出稽古 】
の日。
普段から飲んだくれているオジサマ方に会ってきました←
ワタシは元々この場所でトレーニングしてましたので、
【 知り合いも多く 】
本番セットに入ろうとすると、
【 頼んでもないのに 】
補助に入ってきます 笑
まぁ、補助がいればチャレンジできることも事実ですので、
【 ありがたい 】
ですよね。それで昨日は、
【 バーベルのショルダープレス 】
からやったのですが、アップを終わり、じゃあ今日のスタートの重量は……とノートを見ていると、
先月110キロ位までやったよな？ってことは、今日はそれよりもいくよな？
と、どこからともなく現れたオジサマが一言。実は、
【 このオジサマが先月も補助をしてくれた 】
のですが、実際よく覚えてるなとw
ワタシのトレーニングノートを見返しても、確かにそう書いてありました。なので、
【 一ヶ月ぶりで記録更新！】
ということで、チャレンジさせてもらいました。結果は、
【 122.5キロで3回 】
できたので、MAX更新です。
ワタシは次回の出稽古に行くまでに、
【 必ず記録を更新 】
できるように、一ヶ月間やりこみます。それで、
【 どれくらい伸びるのかという答え合わせ 】
みたいなものです。やっていたことが間違えていたら、
【 下手したら全く伸びない 】
でしょうし、伸びが大きければ、
【 やっていたことが正しかった 】
と認識できます。今回は12.5キロ更新できたので、万々歳です。3回で終わりましたが、
【 MAXの1回だったらもう少しいけたかも 】
しれません。そういうわけで、また来月までの宿題です。
【 来月は135キロ以上をクリアしたい 】
と思います。
それでは☺️
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