皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 昔と違って、 【 トレーニングオフの日 】 も、何らかの形で身体を動かした方が楽に感じるようになりました。前は、 【 少しでも動きたくない 】 って思ってたんですけどね 笑 …