丁寧＝ゆっくり？

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。

【 ちょっとしたこと 】

で、勘違いしていることは多いものです。例えば、

【 動作を丁寧に行え 】

と言われると、動作をゆっくりとすると思ってしまうとか。

【 短距離走の練習 】

をしていて、走りが雑だから丁寧に走れと言われた選手が、

【 ゆっくり走る 】

とは思えません。

トレーニングだったら、

【 ラットプルダウン 】

なんかわかりやすいです。丁寧に行うとなると、

【 引く動作までゆっくり行う 】

人を見かけます。やっている人はわかると思いますが、ラットプルダウンで引くところをゆっくりと行うと、

【 腕にしか意識がいかない 】

のではないでしょうか。

それでは☺️

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宇多村 大介｜note

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