皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 現状です。 よく成長しましたね← というわけで、 【 今日から減量スタート 】 です。 【 4週間で体重の5％くらいを目標 】 に落としていきます。ですので4週間後に、 【 110キロ…