皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 本日、 【 ハムストリングスの筋肉痛 】 が長いこと酷くて、思うようにトレーニングができない方がきました。なんか、 【 無理をさせられて、怪我した 】 っぽいんですが。ただ…