皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 今日は、 【 一昨日金曜日の脚トレの筋肉痛がピーク 】 です。特に痛いのが内転筋、 【 ももの内側 】 ですね。あとは、 【 お尻とハムストリングスの境目 】 あたり。特にもも…