皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 最近のトレーニングサイクルは、 【 2オン1オフ 】 が多いです。 【 月曜日、火曜日やって水曜日休み、木曜日やって金曜日休み、土曜日やって日曜日休み 】 もしくは木曜日、金…