皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 タイトルの上腕囲45センチというのは、ある学生の、 【 ワタシのトレーニングの授業内での課題 】 です。これを聞いた時、自分だったらどうやってたかなぁと。ワタシの場合、 【…