皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 ワタシは一週間を通して、 【 栄養状態が一番良い日 】 は、トレーニングをする日です。何故ならば、 【 トレーニング一時間前、トレーニング中、トレーニング後 】 と、これで…