皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 質問されることが多いのですが、こちらが返すと答えに詰まるパターン。 「ちょっとこの種目で伸び悩んでいるのですが？」 「じゃあ、前回行ったトレーニングの内容を教えてもら…
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