皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 【 減量する時のキツさの指標 】 の一つにワタシの場合は、 【 最寄りの駅の階段のキツさ 】 があります。この階段を昇る時に、 【 キツすぎると明らかにカロリーが足りなさすぎ…