皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 昨日の仕事以外のスケジュールは、 ・寝起き有酸素1時間 ・朝、背中のトレーニング ・弁当買いに行く← ・夜、脚のトレーニング という感じでしたが、夜の脚のトレーニングが終わ…