皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 身体における、 【 速筋と遅筋の割合 】 は、基本的には変わりません。ただし、 【 速筋はあまりに有酸素的なことばかり行っていると、遅筋化する 】 ということはあります。だ…