皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 今日はオフでのんびりしてますが、 【 尻の筋肉痛 】 で目が覚めました 笑 恐らく、昨日のアブダクターかなと。アブダクターって、 【 脚を外に開くマシン 】 ですね。逆に脚を…