皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 トレーニングで、 【 吐くまで追い込む 】 という言葉を聞きます。先日も聞きました。要は、 【 キツいことを限界までやって、結果的に戻してしまう 】 ことですね。ただ、この…