皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 昨日で二日連続のトレーニングでした。これだけだったら別に大したことではないんです。 問題は、 【 二日目にイマイチ気分が乗らない、天気も悪くて気圧も低い、前日の筋肉痛を…