皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 トレーニングというものは、 【 筋肉が偶然発達してくる 】 ことがあります。どういうことかと言うと、例えばベンチプレスを一生懸命やっていたら、 【 意図してないのに肩や上…