皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 皆さん、 【 トレーニング中の呼吸 】 はどうされていますでしょうか？一般的には吸って吐いて、息は止めないでと教わります。しかし、 【 重量を追いかけ始めると、動作中は自…