クロストレーニング
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
またしてもこんな時間に。忙しいってことで許して下せぇ←
最近は、
【 普段行わないトレーニング 】
を積極的にやったりします。敢えて違う刺激を入れて、
【 狙ってる種目の更新 】
を後押ししようというものです。
【 通常はナロースタンス 】
です。これをワイドスタンスで行うと、デッドリフトといっても、
【 全くの別物 】
になります。その時に刺激されることが、ナロースタンスで行う時の伸びになったりするわけです。
【 要は慣らさない 】
ということなんですが。
【 運動系の部活動 】
をやってる人でも、部活動以外の運動、スポーツをやったりすることも、
【 非常に有益なこと 】
だと思いますね。
なのでワタシは明日、
【 ワイドスタンスのデッドリフト 】
をやります←
それでは😉
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