またしても

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。

ワタシは、

【 明日が仕事納め 】

なので、今日も仕事後にトレーニングしました。それで今日も、

【 ガンぎまりする魔のプレワークアウト 】

を使用しました 笑

4回分くらいもらったので、まだ残ってるんですよ。でも時間があまりなかったので、

【 スクワットとデッドリフト 】

だけ。せっかくハイになるので、ニースリーブも使用しました←

結果としては、

【 またしても記録更新 】

ですw

記録といってもMAXではありません。この年の瀬に調子こいて、

【 また半月板が千切れかけても 】

接骨院が開いていませんので 笑

そんなわけで、

【 スクワットで、10回できる重さの記録を更新 】

しました。それでもいきなり、

【 10キロアップ 】

です。大丈夫か、これwww

スクワットで更新したので、デッドリフトは気楽にやろうと思ったのですが、

【 結局こちらも前回を上回って 】

しまいました。スクワットをやった後にもかかわらずです。

【 なんか本当に怖い 】

ですね 笑

デッドリフトはストラップを使用していたんですけど、

【 手に圧力がかかりすぎた 】

ようで、1セット目の途中で、

【 内出血 】

しましたw

もうこれ、

【 見た目が完全に怪我 】

ですよね。手、大丈夫ですか？なんて言われるし、空手の時に、

【 打撲でこういう風になった 】

のを思い出しました←

あ、あともう一つ気づいたことが。プレを飲んだ後、

【 今日は妙によく目が見えました 】

あれ？なんか視力よくなってね？って思うくらいでしたね 笑

明日が年内ラストトレーニングなので、もちろん明日も使います！

それでは😁

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宇多村 大介｜note

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